09:00am — 05:00pm
跑步夜光赛
组织夜间跑步活动，增加趣味和挑战性。
瑜伽亲子课程
开设家庭瑜伽课程，增强亲子互动。
健身房力量课程
开设专业力量训练课程，增强学员肌肉力量和耐力。
排球联赛组织
策划社区或校际排球比赛，推动团体运动发展。
健身营地课程设计
设立为期一周或更长的户外健身营地课程，融合跑步、力量训练、瑜伽和体育拓展活动，提升参与者体能和团队协作能力。
健身器械课程
开设健身房器械使用培训课程，提高锻炼效率。
健步走活动
举办社区健步走赛事，适合全年龄段参与。
乒乓球比赛策划
举办校际或区域乒乓球比赛，设立不同组别满足各类参赛者需求。
F A Q
规律的体育锻炼可以帮助降低高血压，维持血压稳定。
体育运动能改善身体素质，增强心理健康，是长期健康的关键。
体育活动需要协调和配合，能有效培养团队合作能力。
轻松的散步、游泳或瑜伽有助于恢复体力，减轻疲劳。
跳绳可以快速提升心率，燃烧大量卡路里，同时增强协调性和下肢力量。